补钙的食物有哪些?喝骨头汤补钙吗?关于补钙的几个误区一定要知道!(5)

发布日期：2021-01-06

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5）副作用

增加钙摄入量的时间不长的话，通常副作用较小。不过，长期摄入大量钙会增加一些人患肾结石的风险。

长期摄入钙不足的人可能会患上骨质疏松（随时间而发生骨组织变薄、骨密度降低），也可能发生其他疾病。

服用任何膳食补充剂和药物都要告诉医生。医生可以告诉你，这些膳食补充剂是否会影响或干扰正在服用的其他药物。此外，一些药物可能会影响身体吸收钙的方式。

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