每天刷几次牙最好?
 
此外，一天刷几次牙比较刚好？虽然大多数的人一日三餐，牙齿似乎也应该刷3次，但在人体正常分泌唾液的情况下，牙菌斑要对牙齿产生腐蚀，并蛀出一个洞，一般来说需要24小时，所以理论上来说，一天只要「确实刷好」一次牙齿就已经足够。
 
最适合刷牙的时机是在「睡前」，因人体在睡觉时唾液分泌量会变少，口水的抗菌、中和效果将变弱，因此在睡前做好口腔清洁比其他时段来得有效。
 
不过，这并不是指一天不能刷牙超过2次以上，在正确的时间点刷、确实清洁比次数来得重要。