你一天刷几次牙呢？为了保持口腔清洁及口气清新，很多人早上起床刷一次、中午吃完午餐刷一次、晚上睡前再刷一次...不过，这种刷牙方式可能不会让牙齿变健康，反而会伤害珐琅质！日本健康医疗网站《All About》驻站牙医师丸山和弘指出，牙齿「每天只要刷一次」就够了！
 
正确的刷牙时机应是哪时候?
 
丸山和弘表示，许多人认为吃完东西立刻刷牙，就不容易蛀牙。不过事实上用餐开始后3分钟，牙菌斑就会开始产生酸，腐蚀牙齿的珐琅质，此时若马上刷牙，将使牙齿更容易因为「刷」牙的动作而受伤。
 
那么，什么时间刷牙才正确呢？因人类口腔随时都会分泌唾液，而口水具有抗菌、帮助牙齿「再石灰化」的作用，对于修复牙齿珐琅质有所帮助，因此，正确的刷牙时机应该是「吃完东西后的30分钟至4小时之间」比较适宜。