凌晨两点，你盯着镜子里刚洗完脸的自己，手指无意识地扯着法令纹——“怎么又深了”，然后捏了捏腰侧的软肉，“这肉什么时候能消”。

这些话要是从闺蜜或同事嘴里蹦出来，你早红着眼反驳了，可此刻对着镜子里的自己，怎么就说得这么顺？

这种自我攻击的场景，是不是像“小我打架”的现场直播？

我们总以为是自己对美太苛刻，却忽略了那些“必须完美”的声音，它的音源，可能早就不是你自己的了——

今天，咱们就用“三大中心”和“小我整合”的视角，揪出那些替你说话的隐形“监工”。