✦ 第二步：觉察型反思，找到真正“失去”的，不只是他

你以为你想挽回的是“那个他”，但你真正舍不得的，其实是在他面前那个被需要、被确认、被爱的自己。

所以你需要的，不是快速复合，而是深度自我剖析。

你要问自己三个问题：

1. 1. 我和他之间真正的问题是什么？（不是吵架的表象，而是关系结构的错位）
2. 2. 我的依赖、焦虑、控制，是否过度投射到他身上？
3. 3. 我是否有把“爱情”当作“价值确认”的唯一出口？
4. 

这一阶段，你要构建的是自我价值感的独立性——当你不再“需要他来定义你是谁”，你才有资格谈“重新吸引”。

✅ 底层逻辑：关系不是治愈孤独的解药，真正强大的吸引力，是你拥有自己的人生。
✅ 关键词：觉察、自我定位、关系模式