是不是每天喝水越多越好 人们对于喝水都有哪些误区 一文说清楚!(2)

2021-01-04 07:07
 
误区二:身体不知道何时渴了,等你感觉到渴了就晚了,所以要定时补充水分。
 
身体渴了人体是可以感知的,口渴、饥饿、冷、热、温度、很多东西都可以感觉渴了。口渴了就喝水,不需要提前准备,不渴也喝水只会增加去厕所的次数,不会对你有太多的帮助。有人在误导下甚至会借助闹钟定时喝水,这只会让你变成强迫症。
 
误区三:喝水减肥,因为水会冲掉油腻,溶解脂肪。
 
确实你的身边肯定有人多喝水结果真的减肥了,但是如果他不喝水结果是不会改变的。喝水不能减肥,因为脂肪是脂溶性的,不溶于水,就算你喝再多也是徒劳的。多喝水会胀肚子,或许会让你吃的少点,但这不是喝水减肥。


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