一生颠簸困苦 苏东坡却活了65岁 一起来学学苏东坡的健康养生之道(7)
2020-10-29 07:29
5、晚食以当肉：饿的时候，吃啥都香啊
这个观点比较奇特。苏东坡在《养生》中提倡“晚食以当肉”，把晚点吃饭当成吃肉。
啥意思呢？就是说晚一点吃饭，肚子饿了，吃什么都香，像吃肉一样。也不会挑食厌食，不会营养不均衡了。
而吃饱以后呢，看着大鱼大肉都食不知味，希望早点撤去。
不过，推迟吃饭也要有度，一般来说，早饭不超过8:30，午饭不超过13:00，晚饭不超过晚上8点为宜。
友情链接：
Copyright © TENFLY.LTD All Right Reserved.技术支持：千恒科技
