50岁女人骨质疏松吃什么好专家教你女性骨质疏松食疗最有效的方法(2)

2020-09-01 21:44

更年期的女性，不想骨质疏松，3物请你趁早拉入黑名单

酒：酒对身体带来的危害是多方面的，它也会严重影响到骨骼的健康，加速钙质的流失，而且过量饮酒还会使维生素d以及甲状腺激素分泌减少，从而使骨量减少，所以更年期的女性朋友不想骨质疏松，酒还请你趁早把他拉入黑名单。

腌菜：更年期的女性朋友如果吃得太咸，经常吃一些腌菜类的食物，这样就会导致大量的钠元素超标，会将身体中的钙元素赶跑，降低骨钙沉积，造成骨量减少，所以就会诱发骨质疏松。

咖啡：咖啡中含有大量的草酸以及咖啡因，这些成分会抑制体内磷酸二酯酶的活性，影响到身体对钙元素的吸收和利用，这样的话也会大大增加患上骨质疏松的风险，还请你趁早忌口。

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