今天一个姐妹私信我说，她天天和男友睡前聊天，但总觉得聊得“有点无聊”。

她说：“我问他明天几点起，他说七点；我说早点休息吧，他说好，然后就没了。”

我一看聊天截图，直接说：

“你这不是睡前聊天，你这是提前结束今天的情绪连接。”

那睡前到底要聊点啥？

为什么“睡前”是男女关系最容易升温的时机？

这是我在长期实战咨询中总结出的一条核心规律：

“夜晚，是男人警戒值最低、依恋回路最活跃的时候。”

白天他可以理性、可以忙碌、可以控制不联系你。

但到了晚上，尤其是准备睡觉前——

他的身体开始放松，情绪开始浮现，大脑更容易联想到你。

你的一句“晚安”或者“你今天过得怎么样”，都会成为他对你好感升级的引线。

所以，谁掌控了睡前聊天的“节奏感”，谁就拿到了亲密关系的“主控权”。