第二，要敢于表达你的想法。  

遭遇了男人出轨后，你的内心必然是有创伤的，所以情绪起起伏伏，总想要发脾气也都是正常的。这时候你要敢于正向表达你的想法，告诉你的伴侣他需要做什么，你心里才能好受些，而不是肆意地去指责他，羞辱他，这样非但解决不了你的问题，他的情绪也会出现问题。