第三个，狠狠地对自己好。  

你知道为什么男人会去打压你的人格，践踏你的尊严吗？因为他觉得，你自己都不尊重自己，他为什么要来尊重你呢。你可以回忆下，结婚这些年里，你花了多少时间在投资你的大脑，你花了多少时间在保养你的外在，你花了多少精力去关注自己的情绪？如果都没有，那么从现在开始，就请你对自己好一些。