远离癌症的10种生活方式 你一定要知道 预防癌症从健康生活做起!(5)

2021-01-20 07:17
 
7、适时生育,母乳喂养
 
如今,晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而,晚育或放弃生育不利于防癌。美国研究指出,女性一生中如有一次完整孕育过程,能增加10年免疫力,患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。英国研究发现,坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。中华医学会妇科肿瘤学分会教授指出,女性最佳生育年龄是25岁~33岁。
 
8、找到情绪宣泄渠道
 
许多癌症患者回顾患病前两三年的生活,都会看到消极情绪的影子。专家表示,坏情绪是癌症的向导,压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣,因此容易患癌。他建议,生活中要尽量保持身心放松,找到健康的情绪宣泄途径,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。


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