医生提醒:远离癌症的最佳办法是健康生活 平时请坚持“3多5不要”(5)

2021-01-20 07:14
 
三、不要生气
 
焦虑、愤怒的情绪会使得体内的激素水平、血糖水平、血压数值等指标在短时间内迅速波动;
 
并且还会导致肝脏的代谢异常,从而残留有毒的代谢产物,久而久之会成为诱发癌症的不利因素。
 
很多人工作中不顺心,就会把怒气带回家里,生气吵架,这样的做法非常不利。晚上心平气和不要生气是远离癌症的重要法宝。
 
四、不要暴饮暴食
 
中国人习惯晚上吃很多油腻食物,这样的习惯非常不好,营养学家建议晚餐应该选择较为清淡的绿色蔬菜、粗粮等,不要暴饮暴食。
 
五、不吃油炸食品
 
防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物,比如炸薯条就是这类食物的代表,长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。


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