不饱和脂肪酸对人体有什么作用多吃这五种食物对身体有好处

说到脂肪很多人可能会认为脂肪会引发肥胖，对脂肪就有抵触心理，但其实脂肪也是身体必需的一种物质。

如果缺少脂肪，对身体健康也会有比较大的影响，其中脂肪酸就比较关键，主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，人体最应该补充的是不饱和脂肪酸。今天小编就带大家来了解一下，什么是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对人体有什么作用?

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不饱和脂肪酸对人体有什么作用 多吃这五种食物对身体有好处

不饱和脂肪酸对人体有什么作用多吃这五种食物对身体有好处