脾胃不好怎么办十个胃病九个寒!一文读懂脾胃虚寒的症状和调理方法(4)

2020-11-09 07:32

脾胃不好切记3禁忌

一忌：寒凉

凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

二忌：油腻

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

三忌：辛辣

辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，辛辣食物会加重脾虚，脾与胃相表里，直接影响到胃，导致脾胃功能失调。所以必须控制好饮食。

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