冬季养生保健常识大全免疫力低下怎么调理这四个关键让你远离感冒(3)

但有没有什么办法能提升免疫力、让自己少生病呢？

首先，里德解释说，免疫系统是独立于人体的一个自然防御机制，并没有哪一件单一的行为可以让你增强免疫力。换句话说，我们无法控制人体的自然防御能力。但是，却可以采取一些措施来支持免疫系统，让它更好地为你服务。

英国营养协会的科学主任斯坦纳（Sarah Stanner）也表示，没有哪一种单一食品或营养可以提高人体免疫力。

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