免疫力低下总生病怎么调理身体专家教你提高免疫力的四原则(4)

关于免疫力一些常见误区：

1.冬天更容易生病是因为免疫力下降了吗？

冬天由于室外比较冷，很多人都选择在室内活动。很多人聚集在一个小的环境中增加了细菌传播的几率，因此更容易生病。

2.熬夜、作息不规律会降低免疫力吗？

当我们长期睡眠不足（通常是指睡眠总时间），的确会降低免疫力。昼夜节律 (我们的生物钟）也的确会影响一些免疫细胞的活动，因此当我们身体受到感染或症状爆发的时候也需要增加睡眠时间。

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免疫力低下总生病怎么调理身体 专家教你提高免疫力的四原则(4)

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