你认为真正的自己是什么样的|成为更好的自己,先学会认识自己

2021-06-23 12:33

1976年,大学委员会做了一项对于高中生如何认识自我的调查。受试者数百万人,

其中75%的高中生认为自己的领导能力高于平均水平,85%的高中生认为自己的人际关系能力高于平均水平,60%的高中生认为自己的运动能力高于平均水平。

你觉得这是不是有些惊讶,怎么会有这么多人感觉自我良好,他们的真实情况真的是这样吗?其实有些时候我们自己也是这样,我们会觉得自己某方面的能力很棒,比别人要好,但有时候却不一定是这样。

你认为真正的自己是什么样的|成为更好的自己,先学会认识自己

你可能会以为高中生们都还没成年,有些年轻气盛。但对于成年人的自我认知的研究,其结果也是相差无几的。

比如针对商业经理的调查,

90%的商业经理认为自己的业绩要比其他人好,86%的商业经理觉得自己的道德水平要比其他人高。甚至针对大学教授的调查结果也是如此,94%的大学教授都认为自己的教授水平比平均水平出色。

这些调查都表明了,很多人在评价自己的时候,都比较容易戴上一层玫瑰色的眼镜,来看待自己,都认为自己很不错。特别是当别人称赞自己善良、真诚或勇敢的时候,自己比较看重的这些些品质。但是实际上,你表现出来的却并不一定那么好。只是你自己暂时还没发现。

在发现自己缺点之前,你以为自己够好了,可还是会疑惑为什么周围的人并不像你想的那样待你。你到底是哪里做错了,还是本来就是别人的错?如果一直不清楚,对自己了解不深,就只能会妨碍你成为更好的自己。

心理学家称这种现象为:正向偏差。

成为更好的自己,要了解正确的自我认知是怎么来的,它是怎么影响我们的生活的。

就是人们主要是从哪里获得评价呢?主要是从三个方面来获得。

(1)物质世界

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物质世界,就是可以用来计量的东西,就像衣服上的价格标签,量体重的体重秤,或是做化学实验的天平。它们要嘛是有明确的数字,要嘛就是可以帮助人们量出物品的质量。它们在这个世界会有一定的标准,好计量,更直观。

它们的价值我们只要一眼就能看出,这样的物品,价值多少是很明确的。所以一般不会出错,很准确。比如一个人挣钱的多少,就能很直观的表现出他当时挣钱的能力。

但是有些东西却是不能称量的。比如真诚、善良或是邪恶。所以人类想出一个聪明的办法,通过他们所处的社会环境来获取对自我的评价。

(2)社会世界

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要想获得社会世界的评价,有两个途径。一个是社会比较,一个反射性评价。

①社会比较。就是把自己跟别人来相互比较,来评价自己在某些方面的优劣。只是它有个弊端,它在一个小范围里与在另一个范围里的比较结果是不同的。

比如一个人在一所师资力量不是那么好的学校内读书,班上的同学成绩都不是很好,而他是班上最好的。当他进了一个好一些的学校读书后,他就很可能不是那个像原来那个班级那样成绩最好的学生了。可能在现在的班,就只是一个中等的学生。

②反射性评价。就是通过别人对自己的一言一行来判断,自己在哪方面做得好或是不好。

这样的评价是所有人都会用的,通过别人对我们的态度变化,让自己行事的方式有所调整,从而让自己做事更令人满意。但也有一个弊端,就是我们有时无法完全确定别人对我们的评价是好是坏。如果

不好的一点就是,过度在意别人的评价会失去自我,变成一个活在别人期待中的人。

但是适当的应用,在每个人的生活中都是不可或缺的。

(3)心理世界。

你认为真正的自己是什么样的|成为更好的自己,先学会认识自己

获得心理世界的评价,即自己对自己的评价也有两个途径。一个是内省,一个是自我觉知。

①内省。通过回想以往自己当处事情中间时的情绪变化,是喜,是乐,是苦,还是悲?来判断自己是不是喜欢这样的自己,是不是喜欢那样做。

但人们即使知道当时的情绪的好坏,也并不一定知道情绪背后的原因。比如你去了美丽的北京旅游,回来后有人问你,好玩吗?你想起那时的心情还不错,说好玩。

但你可能忽略了,在你游玩期间,你的女儿告诉你说她的期末考试得了年级第一名。你正是因此才会觉得很快乐,很兴奋。游玩的兴致高了不少。因此你觉得很高兴,不一定是游玩的原因,而是其它原因。

②自我觉知。通过对自己以往行为的分析来评价自己是喜欢还是不喜欢,究竟是怎样的一个人。

比如你如何确定自己是一个爱画画的人。有的人会说,喜欢就是喜欢,不喜欢就是不喜欢,那么麻烦干嘛?但是你如果说自己喜欢的话,回忆一下过去一个月你有画多少次画,如果只画一两次,甚至几个月才画一次,你能很确定自己很喜欢画画吗?

同理,如果你觉得自己很勤奋,想想自己平时做的事情,你真的很勤奋吗?还是说只是自己想当然而已?

从行为的规律来看自己究竟是喜欢做,还是仅仅喜欢这件事情的名字。想了很多遍却不做的,那就不叫喜欢。那叫“空想家”。

你认为真正的自己是什么样的|成为更好的自己,先学会认识自己

人们是通过这三个世界来获取对自我的评价。知道自己重视什么,不重视什么,热爱的是什么,讨厌的又是什么。

清楚的知道自己最想要的是什么,最需要的是什么,才能走出实现梦想的第一步。如果连自己想要的是什么都不清楚,只有一个模糊的想法,那么你就不用想接下来的事了。

因为做着做着,你会突然发现,你会越做越累,越做越不想做。这究竟是为什么呢?等你想明白,黄花菜都凉了。

成为最好的自己,先充分的认识自己,了解自己,才会更坚定地越走越远,越走越稳。

 
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