不饱和脂肪酸对人体有什么作用 多吃这五种食物对身体有好处

导读: 说到脂肪很多人可能会认为脂肪会引发肥胖,对脂肪就有抵触心理,但其实脂肪也是身体必需的一种物质。 如果缺少脂肪,对身体健康也会有比较大的影响,其中脂肪酸就比较关键,主

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说到脂肪很多人可能会认为脂肪会引发肥胖,对脂肪就有抵触心理,但其实脂肪也是身体必需的一种物质。
 
如果缺少脂肪,对身体健康也会有比较大的影响,其中脂肪酸就比较关键,主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,人体最应该补充的是不饱和脂肪酸。今天小编就带大家来了解一下,什么是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对人体有什么作用?


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