吃山药可以丰胸吗?

导读: 山药本身就是一种高营养、低热量的食品,含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。就算吃多了也不

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女性身材姣好加上胸围丰满这都是大部分女孩子的追求美丽。然而现在得丰胸产品又有一定的风险存在,因此饮食就成了女性丰胸最安全的保障。那么丰胸的食物有哪些呢?不妨来看看这个山药饮食丰胸经验,它能促进胸部发育,吃出性感的胸部。

山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成作用,让胸部变得更丰满,所以吃山药减肥就不用担心减掉胸部的问题了。山药本身就是一种高营养、低热量的食品,含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。就算吃多了也不容易发胖。

一、山药豆腐羹

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材料:山药、豆腐、鸡蛋、香菇、香菜。

做法:1、先将山药去皮洗干净切成小丁并且焯水,把豆腐切成丁,与山药一样,同时香菜洗干净切成末,香菇洗干净切成丁;

2、然后往锅中加入鲜汤与主料,然后加入盐、味精、鸡精、胡椒粉调味;当汤沸腾的时候用水淀粉勾芡至浓稠状,淋入蛋液以及撒上香菜末即可食用。

功效:豆腐含有丰富的蛋白质,热量不高,配合膳食纤维丰富的山药,减肥之余还很爽口滑嫩哦。

二、白扁豆山药粥

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材料:山药、白扁豆、白米、白糖少量。

做法:1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净,放在一旁备用;

2、将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状;

3、往锅内加水并煮沸,将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖作早餐食用。

功效:粥本身易于消化,是减肥的最佳主食,配合膳食纤维丰富的山药,减肥效果更是不错。

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