减肥食谱一周瘦10斤,国庆节吃这两道菜清淡又美味

导读: 女性要想减肥就要学会自己做饭,到了国庆节可能大家都会吃大鱼大肉。那么还是建议少吃油腻,多吃一些清淡的食物,接下来就来学几道减肥餐。 一、凉拌芹菜 步骤: 1、准备好所需

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  女性要想减肥就要学会自己做饭,到了国庆节可能大家都会吃大鱼大肉。那么还是建议少吃油腻,多吃一些清淡的食物,接下来就来学几道减肥餐。

  一、凉拌芹菜

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  步骤:

  1、准备好所需的食材,芹菜,胡萝卜,百合等等。

  2、首先将芹菜,胡萝卜,百合清洗干净,然后芹菜切成段儿,胡萝卜去皮,百合清洗干净之后掰成瓣儿,然后放入水中焯一遍,焯出变色的时候就可以放入到凉水中,这样可以保持脆嫩的口感。

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  3、接下来胡萝卜给它切成斜段,然后将芹菜和胡萝卜放入到开水中给它焯一下。

  4、最后就可以将芹菜,百合,胡萝卜放入碗中,加入少许的盐,生抽,芝麻油等等就可以了。

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