夏季减肥食谱:减肥沙拉一吃就瘦,减脂瘦身只需一周

导读: 对于身上的肥肉真是让我们又爱又恨,毕竟它们是你快乐的证明,不辜负美食的荣誉,但是每个小胖子都有一颗减肥的心,又该如何学会和肥肉相处呢?如果你是一个在减肥路上挣扎的小

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  对于身上的肥肉真是让我们又爱又恨,毕竟它们是你快乐的证明,不辜负美食的荣誉,但是每个小胖子都有一颗减肥的心,又该如何学会和肥肉相处呢?如果你是一个在减肥路上挣扎的小胖子,而又有一颗爱吃却不愿意运动的心,那么今天这篇文章就能帮到你,一定要推荐给你两款沙拉!让你的减肥食谱不再枯燥无味,享受美食的同时也能瘦下来。

  一、玉米沙拉+苹果西柚果汁

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  玉米沙拉对于减肥人士来说已经不陌生了,但是在这里本着营养健康的美好愿望,我又帮你们时尚搭配了苹果+西柚果汁,这样有蔬菜又有水果,瘦身的同时也能吃的过瘾~不管是当早餐还是晚餐都是你的优选~

  准备如下:

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  有芝麻菜、玉米粒、还有玉米片、沙拉、西柚、苹果、黄瓜

  然后就可以将芝麻菜冲洗干净,撕成小片放在碗里;黄瓜切成薄片放在上面;优雅地将玉米粒撒在碗中;最后玉米片铺在上面;再倒入适量的沙拉酱就可以了~

  接下来准备果汁部分,将苹果还有西柚去皮之后切块儿;放在榨汁机里倒入少量的矿泉水,打成果汁即可。这样一道美味营养的沙拉就做好了~

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