2021儿童身高表新出炉,9岁已经135厘米,你家娃达标吗?

2021-04-07 14:15

    现在的父母太难了,不仅要抓孩子的学习成绩,就连孩子的身高也要紧紧把握住,生怕孩子输在起跑线上,因为身高不比其他的,很多人的初印象就是外观,也就是身高和颜值,尤其是对于男孩子来说,一个好的身高,不管是在人际交往,还是工作发展,都可以让人对你的初印象加分。

    但是身高并不是家长想让孩子高就能高的,也受到了很多因素的影响,就算是同一个年龄段的孩子,身高也会有很大的差别。

   

    家长可以参考2021年儿童标准身高表,参考一下自己的孩子身高处于哪一个阶段,看看他是否达标了。

    从这个表上来看,不管是男孩还是女孩,1岁孩子身高在75-76cm左右,4-5岁的时候身高普遍达到了100cm,因为男孩和女孩发育不一样,女孩普遍发育比男孩早,当女孩子10-14岁身体身高就开始快速发育了,16-17之后基本稳定在160cm;男孩子长高则是在12-16岁,各方面开始发育,到了17岁基本都有170cm左右,不过因为现在的孩子营养好,也会存在提前1-2年发育的情况。

   

    有些家长一看完身高就开始急了,为什么自己孩子比同龄的小朋友要矮呢?上面也说到了,受到不同因素的影响,导致孩子的生长发育情况也会不一样。

    一、影响孩子成长的因素有哪些?

    1.遗传因素

    这个是最重要的因素,从遗传学的角度来说,孩子最终身高的影响因素中,遗传因素占据了70%以上,剩下的30%才是后天环境的影响。

   

    也就是说孩子的身高受父母身高的影响,但这只是大部分的人来说的,也存在着父母个子矮,孩子高,或者相反的情况。

    2.饮食因素

    孩子长高所需要的大部分营养,都来自于孩子日常的饮食,而在孩子的发育过程中,会有一段时间变得挑食、对吃饭不感兴趣,这其实是因为孩子体内在提醒,缺少锌元素了,需要及时补充。

    锌是人体中200多种酶的组成部分,定位于舌乳头表皮,对维持味蕾细胞的再生起重要的作用,缺锌会导致食欲减退,挑食厌食等情况。

   

    这并不是孩子不服从家长,而是真的没什么胃口,家长也不能强行逼迫孩子,这只会让孩子更加反感,最佳的做法是,平时做法的时候多做富含锌的食物,比如生蚝、瘦肉、猪肝、牛肉、海鲜、五谷坚果。

    同时家长也不要忘记注重孩子的营养均衡,日常饮食清淡为主,不要老是大鱼大肉,孩子消化差,营养太好了,会无法吸收。
    

    3.运动和睡眠因素

    孩子每天要保持30-45分钟的运动时间,9-10小时的睡眠时间,当然现在的孩子都很少能够做到,兴趣班、作业、学业占据了他们的大部分时间,家长还是要尽量的让孩子多一些睡眠和运动的时间,在长身体的年纪,让他能够长高点,以后再想长高就难了。

    当然除了上面说到的一些影响长高的因素,想孩子的生活习惯、睡眠习惯、心理因素等等,也会影响孩子身高。

    你的孩子身高达标了吗?

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