长期晚睡对一个人会有什么影响?

2020-12-22 15:57

先来总答一下:长期晚睡会严重影响健康,如果一直得不到改善,那这种伤害会是致命的!  

我们都知道要早睡早起,为什么?老祖宗传下来的,日出而作日落而息,几千年造就了我们人体的工作和修复的默认值:白天活动,晚上修复。  

人体五脏,心脏、肺、脾、肾脏、肝脏,是不是所有脏器的字里都带个月字呢?所以所有脏器的修复工作都是在夜间完成的。打个比方,汽车需要保养,那么请问保养时候汽车是开着呢还是停着呢?那么好,脏器该修复的时候,您在“开车”,那么不好意思,这个时间它就不工作了。  

比如肝脏,我们最大的排毒器官,晚上十一点该修复了,你在玩手机,那好,它不排毒了,然后毒素堆积多了修复不了,它硬化了,肝上不痛不痒,你没发现,然后癌变了……  

所以说,还是尽量不熬夜,晚上早点睡觉有利于造血,提升血气能量,提高整个机体的运转,能早睡就早睡,不能早睡创造条件早睡。祝大家都有好身体!

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