补锌的食物有哪些?平时多吃这6种食物 在也不用担心缺“锌”了(8)

2020-11-20 10:02
 
6.苹果:
 
它除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。如果孕妇多吃苹果,能够补充身体所需的锌,而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
 
如果缺乏比较严重,请您遵循医嘱选择善事补充剂:
 
如果您或者家人锌缺乏的情况比较严重,请您遵循医嘱科学补充膳食补充剂。
 
总之,补锌之事是一件长期坚持的事情,食物与生活方式相结合,拒绝陋习,减少膨化食品等不健康零食的摄入。为了您能健康的成长,为了您能不过分受到有害物质的侵袭,请您拒绝缺锌。
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