人的正确睡姿是什么样的 这两种姿势最健康 提高睡眠质量很简单!(4)
2020-11-04 07:46
虽然说要根据自己的喜好状况来决定睡姿，但是也要遵循以下几点：
第一：脊骨放松，脊骨受到了多大的承托是睡眠质量的一个重要因素，正确的睡姿和比较好的床上设备能让人的肌肉放轻松，让脊骨休息好，第二天才能让脊骨更好地运作。
怎样才是正确的睡姿？右侧卧不适合所有人，关键在于这2点
第二：要保证后背不要过度的向后弯曲成弓形，也要避免膝盖不要位于胸部上方，呈婴儿状态睡姿。
大家都要根据自己的身体情况去选择一个适合自己的睡姿，但是一定要注意以上的事项。
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