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天气转凉膝关节疼痛是怎么回事 专家教你6招 轻松缓解膝关节疼痛(4)

2020-10-17 09:13
 
平时如何保护膝关节
 
1、关节保暖工作要做到位
 
降温了应该注意膝盖保暖，防止膝关节受凉，必要时还可以戴上护膝。
 
2、热敷膝盖
 
热敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
 
3、热水泡脚
 
热水泡脚不仅可以提高机体免疫力，还可以预防风湿性疾病，要注意热水要浸至踝关节以上。

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