人体免疫力低下吃什么好增强抵抗力盘点增强免疫力的食物有哪些?(3)

2020-09-17 07:38

知道补充的物质以后，接下来我们继续来了解:能增强免疫力的食物有哪些?免疫力低下吃什么好?

食疗养生之——海鲜

海鲜拥有非常丰富的营养物质，比如镁、锌、铜、铁等等。在日常生活中我们经常食用海鲜的话是能够提高我们的免疫功能。

食疗养生之——大蒜

大蒜能够帮助我们抗菌消毒，保护心血管跟肝脏等等的作用。经常吃大蒜叶是能够提高我们身体的免疫力的。

食疗养生之——葡萄柚

葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。

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